ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 899222824

اْई‾־־−ـ…_‗ـ•ֺاهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى المبرمج ابن الانبار راجين قضائك معنا اسعد الاوقات ֺ•ـ‗_…ـ−־־‾ई




ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 899222824

اْई‾־־−ـ…_‗ـ•ֺاهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى المبرمج ابن الانبار راجين قضائك معنا اسعد الاوقات ֺ•ـ‗_…ـ−־־‾ई




ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 879481669
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 750691585
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 870042283
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! 847706496
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
اخو المبرمج
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
جنرال الحب sh
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
AL Iraqi
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
plannerbrain
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
ضاع الوفا
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
الراقص على قبور النساء
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
ابن الأسلام
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
حسافة
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
sad _king
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
جنرال الحب sh
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
اخو المبرمج
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
AL Iraqi
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
ضاع الوفا
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
ابن الأسلام
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
حسافة
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
الراقص على قبور النساء
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
plannerbrain
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_rcapدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_voting_barدراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تصويت
ساعة المنتدى

Baghdad

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 30 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو اسير القدر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 434 مساهمة في هذا المنتدى في 386 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أدعية رؤية النبي محمد صلى الله عليه وسلم في المنام
الكوكتيل الوردي
الدرس الأول - دورة الفيجوال بيسك للمبتدئين
عبد المهدي يبحث مع رئيس حكومة اقليم كردستان آخر التطورات السياسية
لفظ (الظن) في القرآن
جامع عمروا بن العاص .......مصر
شرح //برمجة // برمجة // قائمة بريدية بالتفصيل الممل
اكثر من ستين موقع لتعليم اللغة الأنكليزية اهداء خاص ومميز للمبرمج ابن الأنبار المحترم
الدعاء الذي هز السماء
الموارد المائية: الاستعدادات جارية لتنفيذ مشروع شط العرب بقيمة 350 مليار دينار
المواضيع الأخيرة
» جامع عمروا بن العاص .......مصر
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 4:16 pm من طرف اخو المبرمج

» كاركتتير عن الازواج ما بعد االزواج
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:46 pm من طرف اخو المبرمج

» مجموعة منوعة من الكاركتير
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:44 pm من طرف اخو المبرمج

» لفحص الملف اذا كان به اكواد خبيثة
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:18 pm من طرف Admin

»  شرح //برمجة // برمجة // قائمة بريدية بالتفصيل الممل
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:16 pm من طرف Admin

» لكم فانكشن تصغيير الصور من برمجتي
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:14 pm من طرف Admin

»  الدرس الأول - دورة الفيجوال بيسك للمبتدئين
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 5:12 pm من طرف Admin

» اكثر من ستين موقع لتعليم اللغة الأنكليزية اهداء خاص ومميز للمبرمج ابن الأنبار المحترم
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 1:08 pm من طرف Admin

» عبد المهدي يبحث مع رئيس حكومة اقليم كردستان آخر التطورات السياسية
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 1:02 pm من طرف Admin

المواضيع الأكثر شعبية
شرح اهم المكتبات في الc++
شرح مفصل عن لغة ال c++
شرح مفصل عن لغة ال c++
مجموعة من اسماء الكتب في لغات البرمجة الحديثة
إنه قبر عثمان خان وليس قبر النبي عليه السلام
مسجد جمال عبد الناصر....الجزائر
احلى كاركتير عن الوطن
مدخل غرفة رسول الله في منزل السيدة خديجة
اكثر من ستين موقع لتعليم اللغة الأنكليزية اهداء خاص ومميز للمبرمج ابن الأنبار المحترم
الفلم الهندى الكبير/ جودا اكبر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المبرمج ابن الانبار على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ على موقع حفض الصفحات

 

 دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنرال الحب sh
عضو ذهبي
عضو ذهبي
جنرال الحب sh


عدد المساهمات : 64
نقاط : 195
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2010

دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! Empty
مُساهمةموضوع: دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!!   دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!! I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2010 6:50 pm

في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.



أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.





هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.



أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.



وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15.5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.



تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسات على أن السهر يزيد الوزن!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ৣ¯ˉ”—ـ…‗_● المبرمج ابن الانبار ●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ  :: منتديات الاسرة والمجتمع :: كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك-
انتقل الى: